A szaunázásnak önmagában is számtalan jótékony hatása van nemcsak a lélekre, hanem fizikálisan a szervezetre is, és ez a hatás még inkább érződik, ha ilyen-olyan módon rájuk erősítünk, mondjuk gyógynövényekkel. Mutatjuk is a legjobb gyógynövényeket és azok hatásait a szaunában.

A szaunázás jótékony hatásait

Mint írtuk, a szaunázásnak önmagában is számtalan jótékony hatása van. Nem véletlenül örvend ilyen nagy népszerűségnek ez az ősi finn tevékenység. Nemcsak a lélekre van jó hatással, hanem számos bizonyított egészségügyi előnye is van a rendszeres szaunázásnak. Segít, hogy beinduljanak az anyagcsere folyamatok, így akár még a fogyásban is segíthet, de a méreganyagok hatékony eltávolításában mindenképpen. Jót tesz ezzel a lendülettel a bőr szépségének is. Segíti a hatékony relaxációt, szellemi feltöltődést és a sérülések utáni rehabilitációt is. Ezeket a hatásokat csak emelni tudják a különböző gyógynövények, amik önmagukban is nagyon hatásosak, de a szauna forró levegőjében többszörösen fejtik ki gyógyító hatásukat.

 

Gyógynövények a szaunában

A szaunában többszörösen érződik az egyes gyógynövények hatása annak révén, hogy a gőz és a meleg levegő megnyitja az utat a pórusokban, így a speciális anyagok könnyedén be tudnak a bőrbe ivódni, sőt mi több a gőzben a légzés is könnyebb, így légzés révén is hatékonyabban találják meg az utat a gyógynövények ebben a közegben. Nézzük milyen az ázsiai vagy európai orvoslásban elterjedt gyógynövényeket tanácsos alkalmazni a szaunában a különböző problémák esetében!

 

Megfázásra

A megfázásos, influenzaszerű tüneteket is könnyen lehet enyhíteni a szaunában, noha megelőzni célszerű inkább. Az ilyen esetben legalkalmasabb gyógynövények egészen pontosan a gyömbér, cassia gally, perillalevél, valamint az édesgyökér.

 

Stressz ellen

Stressz ellen is kiváló aktivitás a rendszeres szaunázás kiváltképpen, ha stresszoldó gyógynövényeket is alkalmazunk, olyanokat, mint a fehér bazsarózsa, gyíkfű tüske, kínai pacsirtafű, a liliom rügyek, gambir szőlőszár vagy éppen a mimóza fakéreg.

 

Álmatlanság

A stressz mellett egy másik nagyon gyakori tünet, melynek esetén a szaunázást szokták alkalmazni, az álmatlanság, ebben az esetben a legcélszerűbb levendulát, taxillust, vagy mandarinhéjat bevetni.

 

Egyéb tünetekre

Korábban már írtunk egy részletes cikket a legjobb szaunaolajokról, amik nagyon egyszerűen használhatóak, hatásuk pedig nagyszerű. Több különböző tünetre is lehet itt természetes orvosságot találni, amiket szintén érdemes lehet bevetni különböző panaszok esetében. Kellemes szaunázást kívánunk!